Mental-Coaching
Mental-Coaching und -Training im Spitzensport als Begleitung zur Höchstform
„Mit mentaler Stärke zum Erfolg – Sieger erkennt man schon am Start.“
Mentale Stärke- nicht nur ein Thema für Leistungssportler
- Mentale Stärke – Das betrifft jeden von uns. Denn immer mehr Menschen leiden unter Erschöpfung und Burnout – sie sind müde, lassen sich treiben und haben keinen Erfolg im Beruf. Und immer mehr Jugendliche sind mit einem immer stetig ansteigenden Stresslevel konfrontiert. Sie lassen sich von äußeren Impulsen und ihren Neigungen leiten und haben Konzentrations-Probleme im Privatleben wie in der Schule. All diesen Menschen fehlt es an Willenskraft, Selbstvertrauen und Resilienz: Sie sind mental schwach. Mental starke Menschen hingegen handeln mit Bedacht. Sie können besser mit Enttäuschungen und Stress umgehen, sind leistungsfähig, sozial kompetent und gehen erfolgreich ihren Weg, im Beruf ebenso wie in ihrem Privatleben.
“Success is a Mindgame“
Erfolg beginnt im Kopf. Doch oft sind wir in unserer eigenen Wahrnehmung gefangen und stecken in der Leistungsfalle fest. Mein Mental-Coaching hilft Ihnen, eine neue Perspektive zu entwickeln. Es fördert Ihre emotionale Kompetenz, kognitiven Fähigkeiten, Belastbarkeit, Ihr Selbstbewusstsein, Ihre mentale Stärke und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
- Ich erarbeite mit Ihnen nachhaltige Erfolgsstrategien, um Ihre Ziele effektiv zu erreichen und Spitzenleistungen zu erzielen.
Was ist Mental-Coaching?
Mental-Coaching ist das geistige Üben, das Bewusstmachen und die Verwirklichung von mentalen Vorstellungen. Unsere Gedanken bestimmen den Erfolg – basierend auf dem Prinzip von Ursache und Wirkung. Was auf der geistigen Ebene verursacht wird, hat direkte Auswirkungen auf die körperliche und materielle Ebene. Dadurch öffnen sich bislang verschlossene Leistungsreserven, die Leistungsoptimierung wird gefördert und das gesamte Wohlbefinden gesteigert. Mentales Training ist die bewusste Aktivierung und Steuerung von Handlungs- und Reaktionsprozessen, Gedanken und Gefühlen.
Das Mental-Coaching richtet sich an:
- Spitzensportler
- Sportler in jedem Leistungsbereich
- Teams und Einzelpersonen
Mein Ansatz
In meinen Coachings verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz, der bewährte Methoden aus Mentaltraining, Neurolinguistischem Programmieren (NLP) und Resilienztraining effektiv kombiniert. Ergänzend setze ich systemische Ansätze und Techniken der Positiven Psychologie ein, um Sie bestmöglich auf Ihrem Weg zu unterstützen.
Die Coaching-Sitzungen umfassen in der Regel 5 bis 10 Termine à 75 Minuten und können bei Bedarf um weitere Vertiefungstermine ergänzt werden. Sie haben die Wahl zwischen Coaching vor Ort in Bad Homburg oder Frankfurt am Main und der Flexibilität eines ortsunabhängigen Online-Coachings über Zoom, Skype oder Microsoft Teams.
Entfalten Sie Ihre mentale Stärke, lösen Sie Blockaden und setzen Sie Ihre Ressourcen gezielt ein, um Ihre persönlichen Höchstleistungen zu erreichen – sei es im Sport, im Beruf oder im Alltag. Denn wahre Sieger erkennt man bereits am Start.